ホットヨガスタジオ オー キョウトテン
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ホットヨガスタジオ オー 京都店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 11:50:36.0
- 3月、何かと慌ただしい季節、、
- 3月といえば卒業・卒園・会社の繁忙期・人事異動などなど…。
慌ただしい季節です。
外部からの影響が大きいうえに、気温の変動が激しいため
自律神経が乱れ、なんとなく不調を感じやすくなります。
また、冬の寒さから春の暖かさに移るこの時期は
気持ちが活動的になり、交感神経が高まりやすくなります。
気が付くと呼吸が浅くなっていませんか？
そんな時は副交感神経を優位にさせ、体内のバランスを取りましょう。
好きな音楽を聴いたり、体の芯を温める飲み物を飲んだり、
ゆったりとした時間を過ごすのもいいですね！
Ｏ＆LUBIEではリラクゼーションプログラムも充実しています♪
ライトコースやリラックスコース、肩こり解消コースなど、とてもおすすめです！
体内に余計な水分が溜まるのが原因で不調を招くこともあります。
温かい環境で汗を出しながらヨガを行うことで
体がほぐれ、心の緊張感も和らいでいきます。
心と体の両面でバランスと取れた状態を維持し、
この時期を乗り越えていきましょう♪
ホットヨガ/ヨガ/ダイエット/リラクゼーション/リラックス/ストレス解消/浮腫み解消/冷え改善/肩こり改善/デトックス/自律神経を整える/体質改善/姿勢改善
投稿者
オー 京都店
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