セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】
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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-29 17:24:37.0
- 免疫力アップにも役立つバナナ！
◎抗酸化力でアンチエイジング
バナナは、身近な食べ物のなかでもポリフェノールが多く、抗酸化力の強いフルーツです。
活性酸素は、常に体内で発生しています。
過剰に発生しなければ身体に害のある存在ではありませんが、強い紫外線やストレス、大気汚染などによって体内に過剰に発生した活性酸素は細胞を傷つけてしまいます。
ポリフェノールが豊富なバナナで、細胞を活性酸素から守りましょう。
◎食物繊維で美腸
バナナには、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。
また、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も含まれていますから、腸内環境美化に役立つフルーツです。
◎免疫力アップにも
腸内環境と免疫の関係は深く、腸内環境が良い状態にあることで免疫力もアップします。
そのため、バナナの美腸効果だけでも免疫をサポートすることができますが、それだけでなく、追熟したバナナを食べることで、血液中の免疫を高める働きのある物質が増えることが分かっています。
季節の変わり目は、体調を崩すことが多くなりますから、免疫を高めて体調を整えるためにもバナナを食べてみてはいかがでしょうか？(^-^)
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