セリーニ尼崎店【ヒト幹細胞/痩身/フェイシャル/毛穴洗浄/ヘッドスパ/脱毛】
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セリーニ 尼崎店(Selini)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 12:48:04.0
- デトックスにおすすめの春野菜
菜の花
菜の花には、「硫黄化合物イソチオシアネート」と言われる肝臓の解毒作用を高める成分が含まれています。また「食物繊維」や「カリウム」豊富に含まれていますので、腸内環境を整えたり体内の余分な水分を排出したりする働きがあります。
たけのこ
煮物や炊き込みご飯、お刺身など、さまざまな使い方ができるたけのこには、「カリウム」と「食物繊維」が含まれています。身体の余分な水分や塩分を流すことにより、血圧の調整にも役立ちます。
便秘に悩む方におすすめの食材です。
春キャベツ
柔らかな食感が美味しい春キャベツには、イソチオシアネートという肝臓のデトックスに効果的な成分が含まれています。
といわれるイソチオシアネートという成分が含まれています。
またキャベツは、ビタミンＵ（キャベジン）と言われる消化を助ける成分も含まれています。
胃壁の粘膜を丈夫にしてくれるので、消化が悪い時にもおすすめです。
セロリ
セロリには、食物繊維やカリウムを含むデトックス効果が高い成分に加えて、抗酸化作用が強いことで知られるビタミンCも豊富なので、美容効果も得たい方におすすめ。
さらにセロリの香りには、精神安定の働きもあるとされているので、非常に万能な食材です。
春野菜を積極的に食べて、デトックスを促進させましょう！
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