ブログ4ページ目｜エステサロンルクラ元吉田店(lecura)

エステサロン　lecura＜ルクラ＞元吉田店

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エステサロンルクラ元吉田店(lecura)のブログ

最新ブログ一覧

84件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-04-05 11:33:46.0

投稿者：

坂井

【朝のラジオ体操は良い事沢山！？】

次回はラジオ体操の様々な効果についてご紹介します☆□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルクラ　元吉田店】住所// 〒310 0836 茨城県水戸市元吉田町932 グレース…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-04 12:07:02.0

投稿者：

佐川

【自律神経を整える為には？】

【自律神経を整える為には？】についてご紹介致します！・一定の時間に起床、就寝を・適度な運動を行う・朝は太陽の光を浴び、朝食をとる・首、手首、足首を冷やさない・疲労回復に役…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-04-03 16:37:37.0

投稿者：

佐川

【春は自律神経の乱れに注意！】

春は、、、・身体がだるい・イライラする・やる気が出ない　など心身の不調を感じる方が多いようです。これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-25 13:55:22.0

投稿者：

佐川

【痩せ体質を手に入れて理想の体に！！】

前回の続きのまとめをご紹介致します。太りやすいのは体質のせいだと諦めてませんか？実は毎日の生活習慣を少し変えれば、痩せやすく太りにくい体をつくることが出来ます！普段の生活…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-23 14:42:04.0

投稿者：

佐川

【痩せやすく太りにくい体をつくる7つの習慣】

今回は、痩せ体質をめざす！【痩せやすく太りにくい体をつくる7つの習慣】についてご紹介させて頂きます！＊基礎代謝を上げる＊腸内環境を整える＊姿勢を整える＊ストレッチをする＊…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-22 16:02:49.0

投稿者：

坂井

『花粉症』に効く食べ物 5選【後編】

花粉症に効く食べ物 5選3～5をご紹介します！！飲み薬やうがい手洗い、マスク、メガネ等の対策もありますが身体の内側からのケアも大切です☆□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-20 11:01:43.0

投稿者：

坂井

『花粉症』に効く食べ物 5選

花粉症に効く食べ物 5選まずは1～2を紹介します！次回は3～5をご紹介します☆□■□Lecura 元吉田店□■□　　【ルクラ　元吉田店】住所// 〒310 0836 茨城県水戸市元吉田…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-18 13:51:11.0

投稿者：

佐川

【ミネラルを多く含む食材】

～必須！ミネラルを多く含む食材～食材はなるだけ旬の食材を食べましょう！なぜなら、栄養価が高いから♪バランス良く栄養摂りながら健康的にダイエットしましょう(^^)□■□Lecura …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-17 16:33:09.0

投稿者：

佐川

【～五大栄養素～】不足しがちなのはどれ？

どうしても不足しがちなのがミネラルです！ミネラルは体内で形成されないので、食べ物から摂る必要があります。次回、ミネラルを多く含む食材をご紹介致します。□■□Lecura 元吉田…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-16 11:16:48.0

投稿者：

坂井

【今日からできる!!美肌習慣(後編) 】

今日からできる美肌習慣の続きです☆～まとめ～◎朝起きて日光を浴びる◎水分を摂る◎適度な運動をする◎沢山の食材を食べる◎睡眠環境を整える簡単な事から始めて続ける事が大事です…続きを見る