E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】
イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン
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- 東京都渋谷区代官山町１４-９ ヴァイシャーリー２F
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イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 13:50:00.0
- 筋肉が大きくならない原因【代官山／ボディメイク】
- こんにちは！暑い日が続いてますね！体調に気を付けて過ごしましょう！
本日は、筋肉の筋肥大についてお話していこうと思います！
皆さんは、筋肥大についてどこまでご存じでしょうか！
筋トレ=筋肥大と思ってる方が多いんじゃないでしょうか！これも間違いではないのですが、ほぼ不正解に近いです！筋トレだけでは筋肥大はほぼ行われません！
筋肥大で、もっとも大事なのはトレーニング後の回復期間です！この期間にしっかりと栄養を摂取することで筋肉は肥大します！
その為、筋トレのみ行ってしまうと筋繊維や筋細胞のみが破壊されてしまうため、筋肉自体の回復が行われません！
なので、トレーニング後はしっかりと栄養を身体に補給しましょう！
E-STRECH GYM代官山
住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-9 バイシャーリービル2F
電話番号：03-6416-1277
営業時間：全日8：00-22：00（火曜日定休）
TEL:03-6416-1291
Email: info@t-fit.jp
URL: https://e-stretch.jp/
Instagram: @estretch.gym
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