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全力ストレッチ 六本木本店のブログ
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投稿日：2025-10-17 13:53:25.0
- 疲れやすい原因は“姿勢の乱れ”かもしれません！
- こんにちは！
全力ストレッチ六本木店のSATOMIです！
最近「疲れが取れない」「肩や腰が重い」と感じていませんか？
その原因、実は“姿勢の崩れ”が関係しているかもしれません。
デスクワークやスマホ操作で長時間前かがみの姿勢を続けると、
胸の筋肉（大胸筋）が固まり、肩が前に巻きやすくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、背中や腰の筋肉が常に緊張した状態に、、、
これが「慢性的な疲労」や「肩・腰の張り」の原因なんです。
姿勢を整えるポイントは【胸を開く＋肩甲骨を動かす】こと。
胸の筋肉や背中の筋肉をしっかり伸ばすことで、自然と姿勢が正され、
全身の血流も良くなって“疲れにくい体”へと変わっていきます。
仕事もプライベートも全力で頑張る方々に
“姿勢リセット”で疲れを溜めない体づくりを始めてみませんか？
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