HOLIC ICE CORE BODY 【ホリック アイス コア ボディ】
ホリック アイス コア ボディ
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ホリック アイス コア ボディ(HOLIC ICE CORE BODY)のブログ
プライベート
投稿日：2021-03-10 13:31:57.0
- 【春に向けて】
こんにちは！
HOLIC ICE CORE BODYです★
ここ数日暖かいと思いきや天候が荒れたり、春の気配が感じられますね(*^_^*)
春は環境の変化や気温の変化による自律神経の乱れが出やすい時期です。
ちょっと気分が高揚したり前向きになったり、かと思えばそのフワフワした感覚に不安感を抱いたり。
体を動かすことで環境ストレスに左右されない芯のあるメンタルを作ることができます♪
トレーニングによって分泌されるホルモンには意欲の向上や頭が冴える効果があります☆
動きたいのにどうしても動けない。。
一度横になるとなかなか起き上がれない。。
という方は運動で改善される可能性大！
更に幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンとドーパミンも分泌されるため、メンタルの安定、ストレスを受けづらくなる、安眠効果、モチベーション向上など、様々な効果が得られます★
新しいことが始まっていく春に向けて、ボディーメイクしながらメンタルも整えていきましょう！(*^_^*)
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早めの準備で賢くボディーメイク☆
理想のボディーラインへの第1歩を踏み出してみませんか？
体験トレーニング是非お待ちしております(*^_^*)！
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投稿者
HOLIC
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