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Business ストレッチ

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ビジネス ストレッチのブログ

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164件のブログがあります

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  • 美尻でスタイルアップ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-23 11:11:32.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ 管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)お尻の筋肉は日常生活で使う場面が少ないと硬くなり、血流も下がるため衰えやすく、お尻が横に大きく広がり垂れやすくな…続きを見る
  • 冬のうちに美脚を作る♪
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    投稿日:
    2023-01-20 09:12:08.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ 管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)冬は足を出さない女性も多いと思いますが、だからこそ今の季節のうちに美脚を目指してみませんか(^^)?美脚は見た目だけ…続きを見る
  • Businessストレッチでむくみ解消
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    投稿日:
    2023-01-18 09:53:44.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ 管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)人は直立すると、足が心臓より下になり、重力で心臓からの血液が戻りにくくなります。足の筋肉、特にふくらはぎの筋肉が…続きを見る
  • 雨でも元気に営業中!(*^^*)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-16 12:55:20.0
    投稿者:
    手塚 健太
    こんにちは!ストレッチトレーナーの手塚です!(^.^)本日はあいにくの雨ですが、そんな中でもBusinessストレッチは、明るく元気にオープン中です!雨の日にこそ、運動不足解消のため…続きを見る
  • 首ストレッチで集中力向上♪
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    投稿日:
    2023-01-14 08:23:36.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)体が歪んでしまうと全身のバランスが悪くなり、正しい姿勢を取りづらくなります。また、首肩こりや腰痛などの不調になる…続きを見る
  • もやもやストレスを解消♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-11 09:05:13.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)ストレスは睡眠の質を下げて疲れが取れにくくなったり、筋肉を緊張させて肩こりの原因になったりします。そうならないた…続きを見る
  • デスクワークで固まった背中を改善★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-10 09:56:06.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ 管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)長時間のデスクワーク、バッグを片方の肩にかけるなどアンバランスな姿勢などが習慣になると、緩やかなS字カーブを描い…続きを見る
  • 三連休最終日!
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    投稿日:
    2023-01-09 09:19:53.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)本日は三連休の最終日ですね!新成人の皆様おめでとうございます(^^)本日の銀座はとても天気が良く過ごしやすいです★Bus…続きを見る
  • 運動不足による不調でお悩みの方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-05 09:15:29.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ 管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)お正月の休みも終わり仕事が始まっている方も多いのではないでしょうか?普段、座った姿勢や立った姿勢のまま動かずに長…続きを見る
  • 正しい姿勢で腰痛改善へ
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    投稿日:
    2022-12-28 12:02:18.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ 管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)腰痛を招く原因として、現代人に最も多く見られるのが「悪い」姿勢です。特に、長時間の座位は姿勢を崩しやすく、腰に大…続きを見る
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