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Business ストレッチ

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ビジネス ストレッチのブログ

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165件のブログがあります

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  • 正しい姿勢で腰痛改善へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-28 12:02:18.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ 管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)腰痛を招く原因として、現代人に最も多く見られるのが「悪い」姿勢です。特に、長時間の座位は姿勢を崩しやすく、腰に大…続きを見る
  • 本日12/27から元気に営業してます♪
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    投稿日:
    2022-12-27 08:10:59.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)昨日一昨日とお休みをしていましたが、本日から元気に営業してます(^^)まだまだ予約にも空きがありますので皆様のご来店…続きを見る
  • Businessストレッチで快眠へ♪
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    投稿日:
    2022-12-24 08:42:16.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★管理栄養士&ストレッチトレーナーの遠藤です(^^)気持ちよくス~ッと眠りにつくためには、2つの条件があります。ひとつは、自律神経のバランスが整っていること。眠ると…続きを見る
  • Y字バランスを目指しましょう!(^^)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-23 11:19:24.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ストレッチトレーナー&管理栄養士の遠藤です(^^)立った状態でY字バランスをするには柔軟性も体幹力も必要です。首の位置を整え体の軸を作り、股関節周りの柔軟性を上げ、…続きを見る
  • 疲労回復にはBusinessストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-21 10:49:25.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ストレッチトレーナー&管理栄養士の遠藤です(^^)仕事や運動による体の慢性的な疲れがなかなか改善できず悩んでいる方は多いのではないでしょうか?運動後など疲れが溜ま…続きを見る
  • 美肌も手に入るBusinessストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-18 15:29:33.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ストレッチトレーナー&管理栄養士の遠藤です(^^)血液とリンパがスムーズに流れれば、新陳代謝が活発となり毒素や老廃物は滞りなく排出されるため美肌になれます♪血液や…続きを見る
  • 肩甲骨を整え不調改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-10 12:35:30.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ストレッチトレーナー&管理栄養士の遠藤です(^^)肩甲骨周囲の筋肉はたくさんありますが、肩揉みなどでほぐせるのは体の表面にある筋肉です。体の奥に位置している筋肉が…続きを見る
  • 首に特化した独自技術で不調改善へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-12-04 16:29:20.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ストレッチトレーナー&管理栄養士の遠藤です(^^)長時間のデスクワークや運動不足によって、猫背や巻き肩で悩まれている方は多いのではないでしょうか?猫背のように頭が…続きを見る
  • Businessストレッチで冷え撃退!
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    投稿日:
    2022-12-01 08:48:20.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちは★ストレッチトレーナー&管理栄養士の遠藤です(^^)12月に入りいよいよ冬本番ということで冷え性にお悩みの方も多いのではないでしょうか?冷え性のおもな原因には自律神経…続きを見る
  • 猫背改善には「○○」が鍵
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-11-29 11:30:09.0
    投稿者:
    遠藤 さゆり
    こんにちはこ★ストレッチトレーナー&管理栄養士の遠藤です(^^)猫背は見た目がよくないだけでなく、体がゆがんだり、お腹がぽっこりして、背中にお肉がついたりします。また、猫背の…続きを見る
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