アヤセカエデセイコツイン
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綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 10:24:40.0
- 肩こりと末端冷え性の関係？
- だんだん、肌寒い日が続いておりますね。
夏にも多かったのですが、この秋～冬にも増えてくる症状が「末端冷え性」です。
手先足先が冷たい。冷たくて、夜眠りが浅い。常に冷たい。いう方が多くなってきます。
冷え性と同じくらいに、首肩コリの症状も多くなってきます。
冷えてるから首肩こりがあって辛い。血流が悪くて首肩が凝っているのかな。など。
冷え性と首肩こりには共通点があります。
それは、血行不良です。
冷え性により全身の血流が悪くなると、
首や肩の筋肉に必要な酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まって筋肉が硬くなり、
コリが発生してしまうのです。
末端の冷えは、体温を維持しようとして体の中心部へ血液を集中させるために、
末端への血流が制限されることで起こります。
血行不良は全身に広がり、首や肩の筋肉にも影響が出ます。
首肩こりが慢性化して筋肉が硬くなると、血管が圧迫され、
さらに血流が悪くなるという悪循環に陥ります。
寒くなってくると、無意識に首をすくめる姿勢が多くなるので、
首や肩の筋肉の緊張を招き、こりを悪化させてしまうのです。
これからの時期は、外も寒くなってきて、身体が冷えやすくなるので、
末端冷え性や首肩凝りで悩む方が多くなってきます。
身体に力が入ってしまうと筋肉も緊張してしまうので、
寒い、冷えくる時期こそ、温めましょう！
血行不良を改善する為に身体のバランスも整える事が大事です。
血流の通り道を作ってあげると身体が次第にポカポカしてきます。
真冬になる前に身体を整え、血流を良くしていきましょう。
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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