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投稿日：2024-05-09 14:02:01.0
- 巻き肩からおこる問題
- 姿勢の悪さを自覚するとき、猫背になっていることが多いですよね。
猫背だと見た目が悪くなるだけでなく、身体の不調を感じやすくなります。
猫背だともれなく肩は内巻いてしまい、いわゆる巻き肩の状態に。
重い荷物を持つ、PC作業、赤ちゃんの抱っこ、書き物、
炊事、掃除など前かがみの作業が生活の中には沢山あります。
このように私たちは日常的に腕を内旋させる動きをすることが多いため
普通に生活しているだけでも巻き肩になりやすいと言えます。
使い過ぎてしまう筋肉は凝り固まって柔軟性が低下するのでそのまま固定されやすく
やがてボディラインも変えてしまうことになるのです。
巻き肩によって起こりうる体形や身体の変化は、、、
デコルテラインのくずれ
ひどい肩こりや首こり
フェイスラインのくずれ
バストの下垂
お腹が前に出てくる．．．etc
凝り固まった筋筋膜がスムーズにスライドして動けるようになってくると
たとえ体重は変わらずともボディラインは変化してきます。
体内の循環や代謝も活性されるので不調も減って心身ともに健康に変わってくるんです。
動きの癖によって引き起こされる不具合を減らすために
まずは姿勢の見直しをしてみてはどうでしょうか。
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