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加圧スタジオ HIWALANI elima 神田駅前店

カアツスタジオ ヒワラニ エリマ カンダエキマエテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区内神田3-21-8 神田駅北口合同ビル3F302号室
  • JR 地下鉄銀座線 神田駅北口徒歩1分

ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-02-11 13:22:50.0
筋肉のタイプがあるのご存知ですか?
皆さんこんにちは!
皆さんは速筋繊維と遅筋繊維という筋肉の種類をご存知ですか?ブログ画像筋肉には、瞬間的なパワーを発揮する速筋繊維と持久力を発揮する遅筋繊維の二種類があります。
この二種類の割合は遺伝によって決まっていると言われています。

速筋繊維の割合が多いと短距離走などが得意で、遅筋繊維の割合が多いと持久走が得意と言われています。
速筋繊維はトレーニングで太くなりますが、遅筋繊維は太くなることはありません。
なので、筋肥大をさせたい場合は速筋繊維を刺激する高重量のトレーニングが必要になります。
しかし、加圧トレーニングは血流を制限することで軽い負荷でも速筋繊維を刺激し、筋肥大を起こすことが出来ます。
詳しくは公式Instagramで解説していますのでぜひチェックしてみて下さい!!

効率良く簡易な運動でボディメイクしたい方はぜひ加圧トレーニングをお試しください。
筋肉のタイプがあるのご存知ですか?_20220211_1
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【加圧スタジオ HIWALANI elima神田東口店》
住所:東京都千代田区鍛冶町2-7-11 長谷川ビル3F
TEL:03-5577-5124
InstagramID:HIWALANI0201
公式LINE:「加圧スタジオHIWALANI」で検索
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【×】状況の事がありますが、実際はお取り出来る事もございますので、お電話を下さいませ!
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投稿者

HIWALANI  elima

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ヒワラニ エリマ 神田駅前店(HIWALANI elima)のブログ(筋肉のタイプがあるのご存知ですか?)/ホットペッパービューティー

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