パーソナルジムビーアールラボ キタウラワ
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ビーアールラボ 北浦和(BR Lab)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-23 20:55:46.0
- オススメのトレーニング種目３選
- みなさん、こんにちは(^^)
本日はウェイトトレーニングでは基本となる三つの種目をご紹介致します！
・ベンチプレス
この種目は胸の筋肉を鍛える王道種目になります！また、サブとして肩の筋肉と二の腕の筋肉も同時に鍛えることができる為、二の腕を引き締めたいという女性にもオススメです！
・ラットプルダウン
この種目は背中を満遍なく鍛える事ができます！
男性は逞しい逆三角形の身体、女性は脇のお肉が引き締まり、綺麗な背中を作る事ができます！
・スクワット
スクワットでは下半身全体を鍛える事ができます！スクワットを行う事でたくさんのエネルギーを消費し、痩せやすく太りにくい身体を実現してくれます！また、ヒップアップ効果も狙える為、女性は絶対に行うべき種目です！
BRlabでも、これらの種目を実際に行っています！
私達BRLabではお客様1人1人に合った各栄養素の量などを算出し、摂取方法や摂取タイミングのご案内もしております。
皆様是非、BRlabでなりたい身体を手に入れましょう！！
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【駅近】【手ぶらでOK】【年中無休】で22時まで営業！
30分,60分,90分から選べる月額コースや、通い放題プランもございます！
"本気で、最後のダイエット"
健康的な身体に変えたいという方はBRラボにお任せ下さい！
まずは無料カウンセリングからお待ちしております(^^)
川口店：048-229-1231
北浦和：048-826-5455
草加店：048-948-7670
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