自分の機嫌をとる！：2022年9月16日｜ベストフォーム(Best Form)のブログ

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投稿日：2022-09-16 11:01:57.0

自分の機嫌をとる！: 「メンテナンス」
僕はこの言葉を体のケアという意味よりも、
もっと広い意味で使っています。

【エネルギーが満ちている状態にすること】
これがメンテナンス。

ストレスを溜め込んでいる…
やる気が出ない…
機嫌が悪い…
こういった
エネルギーが枯渇している状態、
ダダ漏れになっている状態っていうのは…
メンテ不足です。

メンテナンスをしっかりと行なって
常にエネルギーが満ちている状態でいること
この「自己メンテナンス力」がとても大事なんです。

当院には
子育て、仕事、家事で
忙しい毎日を送っている主婦の方々が
心も体も疲れきった状態でご来院されます。
お話を伺っていると…
「また子供を怒鳴ってしまった」
「旦那にイライラする」
「子供につい色々と言ってしまう」
などのような話をされる方が多いですが、
同じように忙しい毎日を送っていても
精神的に落ち着いている方も少数いらっしゃいます。

この違いって何なのか？
気になって直接聞いてみると、
ある方がこのように教えてくれました。

多くの親は、
自分がイライラして…我慢して…
これがいいと決めつけて
干渉することしかしていないように思う。
私も前はそうだったけど、今は
「子供がやりたいと言うことを
　素直に応援できる心でいること」
これを常に心がけている

とのことでした。
そしてそのためにやっていることは、
・ママ友とランチに行く
・好きなドラマを見る
・整体に行く
・好きな洋服を買う
このようなことを日常の中に程よく入れて
「自分で自分の機嫌をとっている」
と言っていました。

これがまさに自己メンテナンス力です。

好きなことばかりやっているように
見えるかもしれませんが…
こういったことも必要なんです。

どう考えても親がギスギスしていたら
子供の能力なんて育たないですよね。
いつもイライラして干渉ばかりしていたら
冷静な判断なんてできません。

しかし自分がメンテナンスされた状態で
心に余裕のある状態でいれば、
何が本当に子供のためなのか
何が自分たちのためなのかが
しっかりと判断できるようになります。

これは子育てに限ったことではありません。
仕事でもプライベートでも
うまくいかないことが続く時って大体、
メンテ不足です。

「自分の機嫌をとる力」とも言える
自己メンテナンス力を高めていきましょう！