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アンドバランス(&balance)のブログ
- お尻の形は、股関節の動きで決まる!!!
こんにちは!
&balance 店長のaikoです(^^)
今回は、女性必見!!
『股関節とお尻の形』についてです(*´uu`*)
皆さん、普段から股関節のストレッチって
やっていますか??
多分、やっていない方の方が多いと思います。
じつは、股関節の動き(可動域)でお尻の形って決まるんです!!
簡単に説明すると、
股関節の前後動作(屈曲&伸展)が苦手な人
→お尻全体が大きく、下方向にたるんでいる。
股関節の左右動作(外転&内転)が苦手な人
→女性だとショーツからはみ出る垂れ尻に。
股関節が外向き、内向き(外旋&内旋)が苦手な人。
→お尻のボリュームがなく、のっぺりした扁平尻に。
皆さん、こちらを読んで当てはまる項目はあったでしょうか?
こうなってしまわないよう、普段からストレッチやエクササイズを
取り入れてみてはどうでしょうか(^o^)
よく、年齢は背中やお尻に出ると言われています。
それは男性も女性も同じです。
1日1回でも良いので、ストレッチやエクササイズを取り入れる
習慣を付けていけば、必ず身体の変化を感じら事が出来ます(*^o^*)
私が、週に一回当ジムのInstagramで、ストレッチとエクササイズを
投稿していますので、是非そちらをご覧頂ければと思います(^o^)!!
下記画像は、InstagramのQRコードになります!
とっても簡単なので、tryして頂ければ嬉しいです(^^)
ジムのメニューでも、30分のストレッチコースがございますので、
そちらでお客様が今必要なストレッチなど、担当トレーナーが
身体のバランス、関節可動域などのチェックを行った後にお伝えしています。
もちろん、施術も行っております^ ^
ご興味ある方は、是非ご体験からどうぞ~(^.^)!!!!
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