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アンドバランス(&balance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-28 19:25:55.0
- リバウンドしない痩せ方
- こんにちは☆&balanceです！
さて、業界的には攻めた感じのタイトルを付けました。。。
プレッシャーです。
いや、それを跳ね返すのが&balance流なので。
頑張ります。笑
さて、リバウンド。
永遠の課題ですよね。
頑張って痩せても結局リバウンドが。。。
なんて方も多いと思います。
じゃあどうしたらリバウンドしないのか！！！
結局のところ、
我慢して短期間で痩せることをイメージすると(２、３ヶ月で一気には正直おすすめしにくいです)
その反動で
「これくらいなら食べても大丈夫だよね☆」
が
『止まらなくなる』もしくは『地味にずっと続く』
のどちらかのはずです。
こ、怖い。。。
基本的にパーソナルジムが２、３ヶ月のコースをご用意しているのは
その期間で一気に痩せるためではなく(そこで完結させると言い換えても良いでしょうか)
『一定期間頑張って、太りにくい体と生活習慣ってこういうものですよ』というのを組み立てていただくためと考えています。
身体を変える、は半分。
生活習慣や、自分にちょうど良いのはこれくらいだなという意識を身につけていただくことが
７割くらいあります。(足し算おかしいな。あれ？？笑)
なので、
まとまったコースで通っていただくのも一つの手ですし、
自分のペースで組み立てていただくのも有り。
どれくらいのペースかは、&balanceの優秀なスタッフが
ご都合や生活リズムに合わせて、続けられるペースかつ甘やかさない！！ペースで
一緒に考えさせていただきますので、
とにかく少しづつでも、無理なく「続ける」
(これは必ずしもジムに通うことではなくて、単純に「行動することを」です)
それが一番大事～♪(おじさん)
です！
ストレスなく！！！！(おじさん出ちゃって恥ずかしいのをごまかしてますが笑)
反動が出ないくらい、ちょっと頑張ってみましょう！！！
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投稿者
&balance
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