姿勢が良いと自信がありそうに見えるってほんと？：2023年6月27日｜アンドバランス(&balance)のブログ

完全個室制パーソナルジム　&balance

カンゼンコシツセイパーソナルジム　アンドバランス

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
リフレッシュ

東京都目黒区碑文谷６－１－２０　ＡＲＥＡ　Ｍ－３Ａ
学芸大学駅徒歩3分

アンドバランス(&balance)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-06-27 18:53:51.0

姿勢が良いと自信がありそうに見えるってほんと？: はい、本当でした。笑
写真ひとつで結論出てしまいました。。。

今日のブログどうしよう。。。笑

え～～～っと。
姿勢、大切ですね！！！

んで、その着目点なんですが、
まず目が行くのが猫背。ですね。
今日はこの猫背がなんで起こるかという話にしましょう。(着地点見つかった！笑)

さて、この写真をよ～く見ていただくと、実は
背中が曲がって見える。というのは

「首が前に出ている」
「骨盤が後ろに傾いている」
「肩が内側に巻き込まれている」

などが原因であることがお分かりいただけると思います。
(お分りいただけるだろうか。を言わなかったは僕は偉いと思います。笑)

姿勢というのは、
◎筋肉の強い方に引っ張られる
◎柔軟性的に硬い方に引っ張られる(柔らかい側が伸びてしまい硬い側が縮んでしまう)

という特徴があるので

(以下とっても大切部分。読み飛ばし禁止!!!笑)-------------------------------------------------

背中の筋肉が弱いために
「肩と首を後ろに引く筋肉が弱いために、首が前に出て肩が内側に巻いてしまう」

腹筋が弱いために
「骨盤上部が前傾できず」
もも裏の筋肉が硬いために
「骨盤が後ろに傾いてしまう(意識しないと後傾した姿勢しか取れない)」

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

すごい！！詳しくありがとうございます！！！(どっち側)

筋肉は無数の筋が様々な角度やしなり方で動いているので
一概に
「じゃあ毎日腹筋200回だ！！！」
とかっていうわけではありませんが。。。

姿勢が良くなると肩こりや腰痛などの予防や改善になるので
かっこよく見えるのはもちろんですが、
早いうちから改善していくのが大切です！！

筋トレがちょっと苦手だな～という方は
まずは無理なくストレッチからというのもありだと思います◎
(上記の通り、柔軟性も姿勢にはとっても大切です)

猫背に限らず、姿勢や関節系の不調、痛みなど
お悩みがある方はぜひご相談ください！！！