人気の加圧トレーニングの効果について☆：2023年7月29日｜アンドバランス(&balance)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-07-29 12:01:52.0

人気の加圧トレーニングの効果について☆: こんにちは☆
&balanceです！！

今日は人気の加圧トレーニングについて解説していきたいと思います♪

加圧トレーニングは専用の器具を装着していただき、
血流を制限して低酸素化し、
【低負荷・短時間】で効果を出すトレーニングが可能になります。

【成長ホルモンの増加】
　筋肉や血液の生成する成長ホルモンが増加するため、
　『回復力の向上』『美肌効果』後述の血行促進による『アンチエイジング』　
　などの効果が絶大です＾＾

【血行改善】
　血管内皮の柔軟性が向上し、『熱』『酸素』『栄養』『免疫系物質』が身体に行き渡り、
　肩こり、冷え性、浮腫みなどに大きな効果があります♪

【体力に自信がない方も行える】
　低負荷・短時間で、負荷の調整も可能なため、
　運動経験のない方や、体力に自信がない方でも無理なくトレーニング可能です！

ですが、正直デメリットもあります。
(こちらも大切なのでしっかりお読みください！)

【負荷や血流制限に経験が必要】
　血流制限をするため、有資格者でないとトレーニング指導ができません。
　&balanceでは『２年以上の実務経験』のあるトレーナーが細心の注意を払い、
　安全にトレーニングを実施しています。
　当日、万が一体調不良等の不安がありましたら
　トレーニング前、最中関わらず、遠慮なくお伝えください。

【体の状態によりできない方もいる】
　妊娠中の方や、怪我をしている方など
　加圧トレーニングが適していない方もいらっしゃいます。
　その場合は通常のパーソナルトレーニング等に切り替えることも可能ですので、
　下記の公式LINEなどでお問い合わせください。

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といった感じで簡単に加圧トレーニングを解説させていただきました！
手軽で効果を最大化できるので、
加圧が良いか、通常のトレーニングが良いか、
ぜひぜひトレーナーにご相談ください♪

通常のトレーニングでご予約いただいて、
当日加圧に変更！みたいなのも、もちろん大丈夫なので、
興味をお持ちの方はぜひぜひお待ちしております！！！

公式LINEはコチラ♪
ご質問等、お気軽にお問い合わせください＾＾