ボディメイクラボ テッペン
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ボディメイクラボ テッペン(BODYMAKELABO TEPPEN)のブログ
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都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。
身体の癖を放置したままトレーニングを重ねると、
むしろその癖は強化されます。
壁に足をつけてまっすぐ寝てくださいという指示を出した状態です。
鼻筋に対して足の位置がずれています。今度は足をまっすぐつけるように指示を出したところ、、、
頭が右側に倒れてきます。
動作していただいている方にとっての感覚はどちらもまっすぐです。
ただ、右側に感覚が偏ってしまっており、相対的に右でバランスをとりやすいような癖が見受けられます。
例えばこのような癖がある方が、スクワットを行ったらどうなるでしょうか。
重りを持つことで、姿勢がまっすぐになる、、、
場合もゼロではないと思いますが、多くの場合上記と同じ傾向の癖のまま重りを持つことになります。
自分にとってまっすぐで安全と脳が感じているところでスクワットを行うはずなので、癖がさらに強化されていきます。
よく考えたいのが、日常でずっとこの癖が繰り返されるということです。
この偏りが身体の痛みの原因となることも非常に多いです。
よく身体を整えてから、鍛える！
と表現したりするのですが、実際にはこの癖をご自身で認識していただいて、
癖を取り除き影響を少なくしながら鍛えるというイメージです。
自分の身体の癖が知りたい。
痛みの本当の原因を知りたい。
という方はお身体チェックさせていただきますのでお待ちしております。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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