洛陽健康倶楽部のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-06 20:16:00.0
- 前脛骨筋をほぐしましょう! 京都市・南区・西大路
- こんにちは!洛陽健康倶楽部です♪
先日の休みに祖母の家に行ってきました!
祖母の家は田舎で周りを見渡すと田んぼや畑だらけの場所です。
そのため買い物も結構な距離があり、今回私はその距離を歩いたため足がパンパンになりました!
足の疲れをとるためにまずはふくらはぎや足裏をほぐしていきました。
これで楽になる方はそれでいいと思いますが、前脛骨筋というスネの筋肉をほぐすことでより楽になっていただけると思います。また足首までつながっているのでほぐすことで足首の動きも良くなります。
ほぐし方は前脛骨筋はスネの際にあるのでそこに親指を置き筋肉に対して垂直に指圧をしていきます。ゆっくり指圧していき足首のところまでほぐしていきます。
興味がありましたらいちど試してみて下さい!
それでも楽にならないという方はほぐせていないか別に原因があると思いますので、一度来てみて下さい!精一杯施術させていただきます!
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