洛陽健康倶楽部のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-15 10:54:20.0
- こむら返り 京都市・南区・西大路
- こんにちは！洛陽健康倶楽部です♪患者さんでこむら返りがよく起こるけどなんで起こるの？って聞かれることが時々あります。
こむら返りが起こる原因は筋疲労や水分の補給が足りていなかったり、ダイエット目的で偏った食生活でバランスのいい食事ができていなかったりすると、ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウムなど体内のにある電解質のバランスが崩れて、足がつる原因になると言われています。
電解質の役割は筋肉の収縮や神経の伝達など、筋肉の機能に大きく関わっています。
では、その電解質は何から摂ればいいかというとアクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクに入っています。
もし最近よくこむら返りが起きることで悩んでる方おられましたらお試し下さい！
それでもなかなか改善されないという方は筋肉の疲れが原因の可能性もございますので一度当院へ来てみて下さい！
精一杯治療させていただきます！
マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/リンパマッサージ/学割/学割U24/オイルマッサージ/整体/リンパ/もみほぐし/眼精疲労/ヘッドマッサージ/鍼/産後/肩甲骨/アロマ/筋膜リリース/西大路/京都
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