Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
- リラク
- 整体・カイロ
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- 東京都東村山市栄町2丁目25-2エーデルハイム201
- 久米川駅 徒歩4分・萩山駅 徒歩15分・東村山駅 車8分・小平駅 車9分・小川駅 車9分
ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
- 慢性頭痛の代表格である『片頭痛』について
- 前回に引き続き、頭痛についてブログをアップします!
今回の『片頭痛』にも症状、原因、対処方法がありますのでしっかりと勉強しておきましょう!!
『片頭痛』はストレスなどにより三叉神経が刺激され、神経末端より炎症物質を放出し、その炎症物質がさらに血管を拡張し、ズキンと拍動する痛みをもたらし、片頭痛を発症すると言われています。
その他にも気候や気圧の変化、寝過ぎや寝不足といった生活リズムの変化や、飲酒、なども原因と考えられております。
■症状
月に1~2度や、週に1~2度の頻度で発作的に起こりやすく、寝込んでしまうほどの辛さがある場合もあります。ひどい場合は、なにも手につかなくなるなど、日常生活に支障をきたしてしまいます。
・目の前が光のようなものがチカチカする
・視界が欠ける
などの症状が発生します。
☆治療法、予防
過労やストレスなどが原因で起こりやすくなるため、それらを減らしていく。食生活の改善などが効果的。また、頭痛が起きている時は入浴や運動、マッサージなどで血行がよくなると逆に悪化しやすくなるため、痛む部分を冷やし横になって休む。
『片頭痛』に関しては、起きていない時は筋肉をほぐして、姿勢など含め良い状態に身体を保っておく事で改善に繋がります!
逆に起きてしまっている時はストレッチなどをすると血行が良くなってしまうので逆効果になってしまいます>_<
今回2回に渡り頭痛を取り上げてましたが、頭痛は普段の生活の中での疲れやストレスなども大きく関係しているので、ストレッチなどを行い身体を良い状態にしておく事がとても大切です!ストレッチにはリラックス効果もあるので、ストレッチパークで根本から姿勢改善をして、またコリをほぐして、身体を良い状態に保っていきましょう!!
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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 :東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分#八坂駅 徒歩4分
営業時間:9:00~20:00(月・火・水・金・日)、9:00~16:00(木)
定休日 :土曜・祝日
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