Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
- 久米川駅 徒歩4分・萩山駅 徒歩15分・東村山駅 車8分・小平駅 車9分・小川駅 車9分
ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
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投稿日：2021-09-06 17:18:13.0
- O脚をストレッチで改善しよう！
- ストレッチパークでは、初来店された際に写真を撮るだけで身体のズレなどを数値化して姿勢分析ができるAIシステムを導入しています♪
このデータを元に施術していくのですが、みなさんO脚のデータが出る事が多いです。
そこで少しO脚について考えたいと思います！
O脚とは内反膝やガニ股とも言われていて左右のくるぶしをつけ、つま先とかかとを揃えて立った時に膝の内側がつかないで外側に開いている状態の事を言います。
●O脚の原因
・筋力不足
・生活習慣の中での姿勢
・先天的、生まれつき
などが考えられています。
今回は・筋力不足面に注目してみましょう！
筋肉でも太ももの内側にある内転筋がO脚と大きく関係しています。内転筋は太ももの外側の外転筋という筋肉と一緒に骨盤を支える役割をしていて、内転筋の筋力が弱いと骨盤が歪んでしまいO脚の原因となってしまうのです>_<
筋力面から治すためには内転筋の筋力を上げる事と柔軟性も必要となってくるので、内転筋を意識したトレーニングと太ももの外側の筋肉を緩めていくストレッチを中心にO脚に対してアプローチしています♪
また、座り方や姿勢なども原因となってくるので普段の状態もお聞きしながらアドバイスもさせてもらっております(^^)
まずはストレッチパークにお越し頂き姿勢カルテなどで自分の身体はどうなっているのか？を知り、痛みや歪みで悩まない身体作りをしていきましょう♪
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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
中田 良ナカタ リョウ
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