Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
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- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
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ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
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投稿日：2021-09-06 17:25:40.0
- 集中力の低下・ストレスを感じやすい方・・・
- 皆様こんにちは！
店長の杉山です！
集中力の低下・ストレスを感じやすい方、それ「タンパク質不足」です！！！
ということで、今回はタンパク質について少しお話したいと思います！
□タンパク質とは？□
タンパク質は三大栄養素の一つで、動物性と植物性の2種類があり、複数のアミノ酸が組み合わさってできています。
人の身体はほとんどが、炭水化物・脂質・タンパク質の3つの栄養素から成り立ち、人の身体に必要なアミノ酸は20種類あり、それらが結合してタンパク質を作っています。
□なぜタンパク質が必要なのか□
・カラダはタンパク質からできている(肌、髪、血管、爪)
・脳を働かせる材料になる
・必須アミノ酸は体内でつくれない
・老化を防ぐ
などの役割があるからです！！！
タンパク質の不足になると、ホルモンや神経伝達物質の働きも悪くなり、集中力がなくなりストレスを感じやすくなります。
不足分のエネルギーは筋肉を分解して補われるので、結果的に筋肉の減少を招くことにもなりますので、タンパク質(アミノ酸)を取ることは、身体を気にしている方には必須です！
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【Stretch Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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