Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
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- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
- 久米川駅 徒歩4分・萩山駅 徒歩15分・東村山駅 車8分・小平駅 車9分・小川駅 車9分
ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
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投稿日：2021-12-08 11:01:20.0
- スマホ首とは？
- こんにちは！
店長の杉山です！
本日はスマホ首について軽くお話したいと思います♪
スマホ首(ストレートネック)とは、頸椎の生理的前弯角度が30度以下の首の状態をいい、正常なヒトの首の前弯角度は30～40度です。
スマホ首に伴う症状は、首の痛み・肩こり・腕のしびれやだるさ・運動制限(上を向くと痛い)・頭痛・ひどくなると、めまい・耳鳴り・吐き気・上肢のしびれ・脱力感を訴える場合があります。
長時間のパソコン作業やスマホ操作は最も代表的な原因で、慢性的なうつむき姿勢をとることで、首の生理的なカーブが失われてスマホ首になります。
座っているほうが負担が少ないように見えますが、骨盤周りの筋肉が衰えた現代人は骨盤の前傾が保持できていません。
頭の重さは体重の約13%だといわれていますが、それが重心より前方に移動することで、2～3倍の重さになってしまいます。
首の周囲筋や肩甲骨の間にある筋肉などが、その突き出した頭が前に倒れないように、常に収縮して筋疲労を起こすことで、血流が悪くなり、肩こり・首こり・頭痛を引き起こし、さらには不眠・自律神経失調症といった身体の不調を生みだしてしまいます。
自分自身で意識していい姿勢をキープするのは難しいことですが、当店では肩凝りの緩和などさせていただきますので、気になる方はご相談ください！
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【Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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