バランスパッド導入！：2022年2月18日｜ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

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投稿日：2022-02-18 10:02:56.0

バランスパッド導入！: スタッフの中田です！

ストレッチパークではたくさんの方がベッド上でのストレッチだけではなくトレーニングにもチャレンジして下さっています☆

前回のバランスボールと同様にバランスパッドも活用しております！！

バランスパッドを使ったトレーニングではあえて不安定な基盤の上でトレーニングをする事によりインナーマッスルを鍛えたり姿勢を整える効果があります♪

バランス能力を高めるとスポーツをやっている方などはフォームの安定性を高めたりなどパフォーマンス向上にももってこいです☆

スポーツでは動きにしなやかさも必要なので不安定な基盤の上でトレーニングする事で、よりしなやかで強い筋肉を獲得する可能性が高まります！

また、強度を少しづつ上げていきやすいのでリハビリなどでも多く活用されています。

バランスボールよりかは簡単なので徐々に体幹トレーニングの強度を上げていきたい方にオススメです！！

トレーニング初心者の方にもバッチリ♪

そこでストレッチパークではバランスパッドを使い、自重で出来るトレーニングの質を更に高めながら楽しいメニューでバランスパッドトレーニングを行いますのでお気軽にお越し下さい☆

ストレッチパークでお待ちしております！！

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【Park ストレッチパーク東村山本店】※完全予約制
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