サッカーボール：2022年3月11日｜ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

Stretch Park ストレッチパーク -東村山本店-

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ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2022-03-11 06:38:38.0

サッカーボール: スタッフの中田です！

ストレッチパークではたくさんの方がベッド上でのストレッチだけではなくトレーニングにもチャレンジして下さっています☆

前回までのバランスボール、バランスパッド、チューブ、テニスボールに続きサッカーボールになります！！

サッカーボールを使ったトレーニングでは筋力トレーニング×有酸素運動の意識を高く持ち、ダイエットを目的とされている方を中心に取り入れております！！

私達スタッフは皆サッカー経験者でして、自分達でもトレーニングを経験して来ましたが、サッカーの動きは運動量が多く特に下半身の引き締め効果にはかなり効果があるのです！

更にサッカーボールに触れてもらう事で少しでもサッカーに興味を持ってもらえる良さもあるのでサッカーボールも導入しております♪

難しい動きはそれほどなく、筋力もそれほどなくて出来るメニューばかりなのでダイエットや太もも、お尻周りを中心としたスタイルアップをご希望の方々にはもってこいです☆

ボールを足で扱う事が多いので皆さんは普段なかなかやらない動きにもなるので最初皆さんはボールを扱う事に必死になりますが、段々と夢中になっていきトレーニングが終わる頃には次もまたこれやりたい！！とのお声をたくさんかけて頂いております☆

サッカー経験者だからこそ教える事の出来るメニューばかりなので他ではなかなかない当店の魅力の一つだと思います♪

一度やってみるとご自宅などでも行えますのでオススメのトレーニング方法となっております☆

そこでストレッチパークではサッカーボールを使い、サッカー経験者のトレーナーの元ボールとお友達になってもらいながら楽しいメニューでトレーニングを行いますのでお気軽にお越し下さい☆

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【Park ストレッチパーク東村山本店】※完全予約制
　住所　　：東京都東村山市栄町 2-25-2 2F
　　　　　　#西武新宿線久米川駅徒歩4分 #八坂駅徒歩4分
　営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
　定休日　：土曜・祝日

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