Stretch Park ストレッチパーク -東村山 本店-
ストレッチパーク ヒガシムラヤマホンテン
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- 東京都東村山市栄町２丁目２５－２エーデルハイム２０１
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ストレッチパーク(Stretch Park)のブログ
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投稿日：2022-03-15 08:09:47.0
- 今1番多い首コリの原因！
- こんにちは！
ストレッチパーク東村山本店 店長の杉山です！
今日は最近多い首コリの原因についてお話したいと思います♪
まず結論から申し上げますと、「うつむき姿勢でスマートフォンの画面に集中」、これが近年1番首こりが多い原因です！
集中しているほど人は体をあまり動かさないため、知らないうちに首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっていたり、スマホの見過ぎで、ブルーライトを沢山目が浴びることで、目が緊張した状態が長時間続くことも、首が硬くなってしまう原因です。
このまま筋肉がかたまってしまうと、頚椎のS字カーブが崩れ、骨が真っ直ぐに並ぶ「ストレートネック」を引き起こす可能性もあります。
また、首のカーブが失われると、筋肉への負担がさらに大きくなり、体中に不調が起こってしまいます。
特に首の両脇は自律神経の通り道であるため、自律神経の乱れから、不眠やうつなどの原因にもなったり、この悪い姿勢を支えるために僧帽筋など首まわりの筋肉が過剰に働くため、肩甲骨の動きが悪くなり、首こりだけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなってしまいますので、早めの対策をストレッチパークで一緒に行っていきましょう！
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【Park ストレッチパーク 東村山 本店】※完全予約制
住所 ：東京都 東村山市 栄町 2-25-2 2F
#西武新宿線 久米川駅 徒歩4分 #八坂駅 徒歩4分
営業時間：9:00～20:00（月・火・水・金・日）、9:00～16:00（木）
定休日 ：土曜・祝日
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