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茶夢 Frame店のブログ

福田 尚子のブログ一覧

42件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • 足首が柔らかくなるメリット
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    投稿日:
    2024-03-27 14:53:46.0
    投稿者:
    福田 尚子
    現代は、生活様式の変化でしっかり関節を動かさなくても済むようになってきています。例えば、昔は当たり前だった手作業での畑仕事や和式トイレなどが減り、深くしゃがんだりする機会…続きを見る
  • かかとをつけてしゃがめますか?
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    投稿日:
    2024-03-16 11:43:14.0
    投稿者:
    福田 尚子
    歩行や運動をスムーズに行うには足首の柔軟性はとても大切です。かかとをつけてしゃがめないのは、足首の硬さが原因の一つです。足首が硬くなって動きが制限されると、姿勢が崩れたり…続きを見る
  • 美姿勢と美脚に大切な足裏のアーチ
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    投稿日:
    2024-02-08 01:22:25.0
    投稿者:
    福田 尚子
    人間の足の裏にはアーチがあり、これによって全身の体重が支えられ、着地した時の衝撃が緩和されます。また、アーチのおかげで正しい姿勢が保たれます。しかし、足裏のアーチは歩き方…続きを見る
  • 不摂生と睡眠不足から大変なことに
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    投稿日:
    2024-02-07 15:09:05.0
    投稿者:
    福田 尚子
    高血圧・糖尿病・脳卒中・心臓病・がんなどの病気は、加齢とともに発症・進行すると考えられていたため、1950年代から成人病と呼ばれていました。しかし近年では、発症年齢が低下し、…続きを見る
  • 冷え性改善のために血流を良くしましょう。
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    投稿日:
    2024-01-14 17:09:22.0
    投稿者:
    福田 尚子
    冷えは不快なだけでなく、そのままにしておくと抜け毛や白髪・肌荒れ・くすみ・だるさ・疲れやすい・便秘・下痢・肩こり・腰痛・イライラといった全身の不調につながります。冷えは、…続きを見る
  • お尻が横に広がる人の特徴
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    投稿日:
    2024-01-14 16:53:28.0
    投稿者:
    福田 尚子
    何気なくやっている日常の動作が、実はお尻が横に広がる原因になっているかもしれません。お尻の幅が気になる人は、まずご自分の姿勢の癖を知っていただきたいです。・立っている時に…続きを見る
  • 硬くなったお尻の筋肉は、腰痛や冷えの原因
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    投稿日:
    2024-01-12 08:53:47.0
    投稿者:
    福田 尚子
    座りっぱなしや運動不足で硬くなりやすいお尻の筋肉。冬は寒さによる冷えでさらに硬くなりやすくなります。お尻には皮下脂肪が多くついています。脂肪は体温を保つ働きがある一方で、…続きを見る
  • 猫背からくる身体の不調
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    投稿日:
    2024-01-11 20:19:21.0
    投稿者:
    福田 尚子
    猫背は老け込んで見えたり、不健康そうに見えたり、といった見た目の印象だけでなく、実際に健康にも悪影響を及ぼします。寒くなると肩をすくめて背中を丸めてしまう姿勢になりがちで…続きを見る
  • 猫背になってしまう原因
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    投稿日:
    2023-12-13 14:49:43.0
    投稿者:
    福田 尚子
    猫背の姿勢は実年齢より老けて見えるだけでなく、実際に加齢を加速させる危険性もあります。なぜ、猫背になってしまうのでしょうか?大きく分けて3つの要因が考えられています。 1 …続きを見る
  • 猫背の弊害
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    投稿日:
    2023-11-27 23:34:48.0
    投稿者:
    福田 尚子
    良い姿勢とは横から見た時に背骨が緩いS字のカーブを描いている状態です。これを医学用語で生理的弯曲といいます。首・背中・腰の3つのカーブが日常生活で身体に掛かる負担を和らげ…続きを見る

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2024年06月末日まで

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