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茶夢 Frame店のブログ
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投稿日：2024-04-12 13:32:01.0
- ぎっくり腰
- ぎっくり腰の経験はありませんか？
腰を曲げて物を取ろうとした時、くしゃみをした時、
顔を洗う時など、いつもの生活の些細な行動で
腰に痛みが走り、動けなくなってしまった。
このような時にぎっくり腰になる方が多いです。
特に今年は寒暖差の為に
筋肉の緊張、疲労などが、
気が付かないうちに身体に蓄積され
ちょっとしたきっかけで、ぎっくり腰になってしまいます。
睡眠不足、運動不足、栄養の偏り、
悪い姿勢（猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰など）による
腰への負担からぎっくり腰になってしまいます。
ぐっすり眠れていますか？
身体がだるくないですか？
毎食、食事は摂っていますか？
身体を動かしていますか？（散歩・ストレッチなど）
同じ姿勢での仕事を長時間していませんか？
当施術院では、
悪い姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック・反り腰など）による骨格の歪みを施術により整え、睡眠・運動・栄養のアドバイスをしております。
ぎっくり腰にならないように予防をしましょう。
ご予約お待ちしております。
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