ブログ5ページ目｜エステトーラ(Estetura)｜ホットペッパービューティー

姿勢から整えて痩せるメディカルエステサロン　エステトーラ「Estetura」

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エステトーラ(Estetura)のブログ

最新ブログ一覧

119件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-12-25 12:47:26.0

投稿者：

小堺真希子

Merry Christmas

皆様、こんにちは。エステティシャンの小堺です！今日はクリスマスですね。皆様はもうクリスマス過ごされましたか？今年は平日のため週末に少し早く、または12/24イヴに…という方も…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-23 17:33:57.0

投稿者：

福田由似

我が家のアイドル

皆さんこんにちは(*^-^*)エステティシャン福田です！一週間がとても早く感じるこの頃で、あと今年の仕事も一週間で終わりとなります！毎日野菜をたくさん食べる生活も定着しつつ、あ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-23 10:42:30.0

投稿者：

中澤智之

貯金

柔整師の中澤です。突然ですが、みなさんは貯金はどれぐらいありますか？デリカシーのない質問をすいません・・・（笑）ココでのお話は、お金の貯金ではなく『鉄分』の貯金です！！カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-20 22:47:12.0

投稿者：

下川翼

間食の選び方

こんにちは。下川です！少しの工夫で罪悪感無く間食が出来ます！コンビニで見かけて買ってしまいました！今回は私が選んだおやつはこちら！たんぱく質11.7g糖質1.3g甘味料に『ラカン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-18 15:07:33.0

投稿者：

小堺真希子

イルミネーション☆彡

皆様、こんにちは。エステティシャンの小堺です！ぐっと一気に寒くなりましたね。。涙クリスマスに向けてどんどん街が色づき始めました。先週末、綾瀬駅近くにあるハト公園で【イルミ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-15 18:03:34.0

投稿者：

福田由似

腸内環境の改善

こんにちは(*^-^*)エステティシャン福田です！前回の続きで小さな目標を立ててみるということで書き出してみました！１・腸内環境見直し２・食べているものの見直し３・便通改善４・…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-13 22:59:54.0

投稿者：

下川翼

目標達成の為に

こんにちは。整体担当の下川です。前回目標達成するには小さな目標を立て、コツコツ小さな目標を達成して行く事が大切だとお伝えしました！もう一つ大事だと感じた事は『正しい知識を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-11 17:31:28.0

投稿者：

小堺真希子

お家で簡単！！おすすめエクササイズ【肩まわし】

皆様、こんにちは。エステティシャンの小堺です！皆様は日々の身体の疲れ…どこに感じますか？？私は『肩こり』が本当に本当に酷いです(´Д` )涙肩こりは血管を圧迫し、お顔に血液が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-09 15:52:49.0

投稿者：

中澤智之

年末年始の食事の乱れに！！

こんにちは。柔整師の中澤です。12月に入り寒くなりましたね！！クリスマスや忘年会などの食事が増え乱れる時期・・・そんな年末に向けて少しでも対策を！！11月にイベントで完売した…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-08 12:09:29.0

投稿者：

福田由似

最近の夜ご飯。

皆様こんにちは！エステティシャン福田です(*^-^*)前回ブログで上げたしいたけがどんどん収穫され、連日のごはんに使われていきます。(笑)きのこ大好きなので嬉しいです！一枚目は野…続きを見る