ブログ10ページ目｜エステトーラ(Estetura)｜ホットペッパービューティー

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エステトーラ(Estetura)のブログ

最新ブログ一覧

119件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2022-01-18 16:50:37.0

投稿者：

中澤智之

フルーツ大好き

こんにちは！！柔整師の中澤です。先日、お休みの日に足立市場にある関水青果さんにお邪魔しました。このお店、以前ブログで投稿していた、差し入れシリーズでの「市場の患者さん」の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-01-11 12:10:32.0

投稿者：

中澤智之

TDS

こんにちは！！柔整師の中澤です。先月、休みの日に東京ディズニーシーに家族で行ってきました。やっぱりディズニーに来るとテンション上がりますね！！年少の息子も２年ぶりのディズ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-01-05 18:04:18.0

投稿者：

中澤智之

2022年

新年あけましておめでとうございます！！皆さんお正月はいかがおすごしでしたか？私はお正月を言い訳に暴飲暴食しておりました！！（笑）これはいけないと思い、一冊の本を購入しまし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-12-27 11:24:16.0

投稿者：

中澤智之

クリスマスパーティー

こんにちは！！柔整師の中澤です。先日奥さんの実家でクリスマスパーティーをしました。１歳年上の従兄と一緒に毎年恒例に行事になってます！！クリスマスケーキは子供たちの手作り！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-12-24 11:42:54.0

投稿者：

下川翼

太りにくい食べ方！

矯正担当下川です。更新遅くなり申し訳ございません。前回は太ってしまう原因『血糖値の急上昇』をお伝えしました。今回は、『太りにくい食事のとり方』をお伝えいたします！ご存じの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-12-18 11:37:45.0

投稿者：

下川翼

なぜ太る？

今回は太ってしまう原因をお伝えします。その答えはずばり『血糖値の急上昇』です！！私たちのからだは、食事で糖質を摂ると血糖値が上がります。そして「インスリン」というホルモン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-12-14 16:16:43.0

投稿者：

中澤智之

プロテインの取り方

こんにちは！！柔整師の中澤です。今回はたんぱく質の取り方についてお話をしていきます。まずは１日にたんぱく質をどれだけ取ればいいのか？ズバリ「体重１キロ×たんぱく質1ｇ」で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-12-11 15:46:27.0

投稿者：

中澤智之

プロテインが不足すると？？

こんにちは！！柔整師の中澤です。今回は「プロテインが不足すると起こる症状」についてお話します。プロテイン＝たんぱく質でしたね！！たんぱく質はお身体のあらゆるものを作ってい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-11-16 15:16:09.0

投稿者：

下川翼

次女とデート

こんにちは！矯正担当の下川です。先日、ママと長女チームは用事がありお出かけだったので、パパと次女チームは、保木間の生物園へデートに行ってきました！産まれも育ちも足立区です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-11-12 15:11:20.0

投稿者：

中澤智之

プロテインとは！？

こんにちは！！柔整師の中澤です。前回、プロテインのご紹介をさせていただきましたが、今回は「プロテイン」とはなにか？？少しお話させていただきます。「プロテイン」とは、日本語…続きを見る