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勝川整体サロン エール

カチガワセイタイサロン エール

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エール 勝川のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-27 10:37:04.0
【寒い時期には!】身体を温めると何が良いの?
【寒い時期には!】身体を温めると何が良いの?_20251027_1
身体を温めることには健康を維持し疲れを取るうえでとても大切な効果があります!最も大きな効果は「血流が良くなる」ことです!身体が冷えていると血管が収縮し血液の流れが滞りやすくなります!血液は酸素や栄養を全身に運び、老廃物を回収する重要な役割を持っていますが流れが悪くなると筋肉が硬くなったり、肩こりや腰痛、手足の冷えといった不調が起こりやすくなります!身体を温めることで血管が拡張し血液の流れがスムーズになるため筋肉のこわばりが和らぎ、疲労物質が流れやすくなっていくのです!

身体を温めることは「自律神経のバランスを整える」うえでも非常に効果的です!現代人はストレスや生活リズムの乱れによって交感神経が優位な状態が続きやすく、身体が常に緊張モードにあります!お風呂に入って身体を温めると副交感神経が優位に働き、心身がリラックスしやすくなります!その結果、眠りが深くなり翌日の疲れが取れやすくなるのです!特に38~40℃程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かることでリラックス効果が高まり、ストレス解消にもつながります!
【寒い時期には!】身体を温めると何が良いの?_20251027_2
筋肉にとっても、温めることは非常に大切です!筋肉が冷えると硬くなり動かすたびに負担がかかってしまいます!温めることで筋肉の柔軟性が高まり、関節の動きもスムーズになるため、ケガの予防にもつながります!

身体を温めることはただの「リラックス」ではなく健康・美容・疲労回復・免疫力アップと全身に良い影響を与える自然なケア方法なのです!毎日の入浴や温かい飲み物、軽い運動などで身体をしっかり温め元気で疲れにくい身体をつくっていきましょう!
【寒い時期には!】身体を温めると何が良いの?_20251027_3
勝川整体サロンエールでは独自の施術法を用いたオーダーメイドの施術で根本原因を的確にアプローチ!整体や物理療法、ストレッチ等の長所を取り入れた独自の方法であなたの症状に合わせた最適な施術を提供!あなたのお悩みを確かな技術で改善♪どんなお悩みでもお気軽にお越しください!
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エール 勝川 堺澤 光秋
ご来店お待ちしております
【国家資格】柔道整復師
堺澤 光秋サカイザワ ミツアキ
投稿者
エール 勝川 堺澤 光秋

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エール 勝川のブログ(【寒い時期には!】身体を温めると何が良いの?)/ホットペッパービューティー

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