カチガワセイタイサロン エール
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県春日井市瑞穂通１丁目29-1 メゾン長縄101
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エール 勝川のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 10:54:46.0
- 【これから気を付けて！】寒いと身体はどうなるの？
- 寒い季節になると身体はさまざまな影響を受けやすくなります！その最も大きな変化は「血行不良」です！寒さによって身体が冷えると体温を逃がさないように血管が収縮します！すると血液の流れが悪くなり酸素や栄養が十分に体の隅々まで行き届かなくなります！その結果、筋肉が硬くなりやすく、肩こりや腰痛、首のこりといった不調を感じる人が増えてしまうのです！特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとっている人は筋肉がこわばりやすく寒い季節ほどこりや痛みが強く出やすくなります！
さらに寒さは「自律神経のバランス」にも影響を与えます！気温が低くなると体温を保とうとするために交感神経が優位になり血管を収縮させたり、心拍数を上げたりします！この状態が長く続くと身体が常に緊張した状態になり、疲れやすくなったり、睡眠の質が落ちたりすることがあります！特にストレスを感じやすい人や冷え性の人はこの自律神経の乱れによって頭痛やめまい、胃腸の不調といった「なんとなく体調が悪い」状態が続くこともあります！このように寒さは筋肉・血流・自律神経・代謝・免疫と身体のあらゆる機能に影響を及ぼします！そのため冬を快適に過ごすためには「身体を冷やさない工夫」が欠かせません！お風呂にゆっくり浸かって身体を温めたり、首・手首・足首などの“冷えやすい3つの首”を温めたり、軽い運動で血流を促すことが効果的です！また温かい食べ物や飲み物を意識的に摂ることで身体の内側からも体温を維持できます！
寒い時期こそ身体をしっかり温め血流と代謝を整えることで、こりや疲れ、体調不良を防ぐことができます！冷えを放置せず、日々のケアで元気な身体を保ちましょう！勝川整体サロンエールでは独自の施術法を用いたオーダーメイドの施術で根本原因を的確にアプローチ！整体や物理療法、ストレッチ等の長所を取り入れた独自の方法であなたの症状に合わせた最適な施術を提供！あなたのお悩みを確かな技術で改善♪どんなお悩みでもお気軽にお越しください！
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