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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-27 18:07:19.0
- 大豆製品の定番納豆
- こんにちは！シェイプ高崎本店です。
ダイエットと検索すると必ずヒットする大豆製品の納豆、
においなど、ねばねばで好みわかれますよね。。。(^-^;
ちなみに私はダイエットを始めてから食べられるようになりました！
納豆に含まれるイソフラボンはポリフェノールの一種で女性ホルモンのバランスを整えたり、強力な抗酸化作用を持つことから、女性特有な症状の予防、改善や肌トラブル解消、アンチエイジングケアなどに効果が期待されています。
またビタミンB群が多く含まれており特に、糖質、脂質を効率よくエネルギーに変えて脂肪を溜め込みにくくするビタミンＢ１、Ｂ２が豊富です。
納豆は、太りにくい体づくりを付けてくれる食品でもあります。
そして納豆の特徴でもあるねばねば成分にも嬉しい働きがあるんです。
ナットウキナーゼは血栓を溶かして血液の流れをスムーズに保つ働きがあると言われています。
この働きによって、栄養や酸素が全身に行き届くようになるので、代謝が高まってダイエット効果を感じやすくなるでしょう。
さらに腸内環境の改善に導いてくれる納豆菌も！納豆菌はかたい殻に覆われているため、熱や胃酸に強く死滅しにくいと言われています。
このため、腸まで届いて善玉菌の増殖を促し、腸内環境を改善する効果が期待できます。
納豆の効果を調べるといいことだらけですね！
ぜひダイエットの機会に納豆苦手な方も挑戦してみてください(*^^)v
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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