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シェイプ 高崎本店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-02 13:32:40.0
- 便秘とダイエット
こんにちはシェイプ高崎です。
ダイエットを頑張っていると便秘になってしまった！という方もいるかもしれません。
便秘には様々な原因がありますが、ダイエット＝食事制限になってしまうと食事量が減ってしまい便が排泄しにくくなってしまいます。
栄養の偏りや、水分量が少ないことでも便秘の原因になります。
バランス良い食事や、多くの栄養素を摂ること、必要な水分量を摂ること食事制限のダイエットではなく、食生活の見直しと便秘解消しながらダイエットしていきましょう。
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投稿者
シェイプ 高崎本店
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