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全力ストレッチ 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 11:36:24.0
- 仙骨の重要性！
- こんにちは！！全力ストレッチ表参道店のMIKAです！
今回は『仙骨』という尾てい骨の上についている骨についてご紹介していきたいと思います！
まず仙骨とは腰の中央、背骨の一番下に在る三角形の形をした骨のことをいいます。
この仙骨の上に、腰椎５個、胸椎1２個、頚椎7個、そして頭蓋骨が乗っています。
横には骨盤（腸骨）があり、股関節があります。このように仙骨は体の中央に位置する とても大事な骨なのです！！！
デスクワークなどで疲れてくると仙骨で座ってしまう方がいますが、この座り方仙骨がずれて腰痛の原因になるのでやめましょう！
座る時はできるだけ背筋を伸ばして坐骨で座るようにしましょう！
腰痛にはいろんな原因があるからこそ、逆に言えば日頃の姿勢で予防できたりもします！
これを読んでくださった方！今日から仙骨を大事にして腰痛を予防しましょう！
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