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パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】

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  • 東京都渋谷区渋谷3-18-4三丁目ビル6階
  • 渋谷駅C2番出口から徒歩30秒/JR渋谷駅東口から徒歩3分/パーソナル/ジム/渋谷/肩こり

エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ

最新ブログ一覧

318件のブログがあります

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  • 【eviGymニュース】上手な睡眠方法は〇〇なんです!
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    投稿日:
    2023-10-19 07:33:40.0
    投稿者:
    西梶 友理
    今回は日常生活で重要になってくる睡眠のポイントをご紹介!!さっそくご紹介していこうと思います。【ポイント】・平日と週末の就寝時間ないし起床時間を一定に保つ。・起床した時に…続きを見る
  • 【eviGymニュース】皆さん夕飯の時間は何時ですか?
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    投稿日:
    2023-10-14 18:22:26.0
    投稿者:
    大石 力
    今回は、晩御飯が遅くなってしまう方にオススメな食事方をお伝えいたします!21時以降に食べるなら・冷たい食事ではなく、火の通ってる温かいものを食べましょう・海藻や貝類が入った…続きを見る
  • 【eviGymニュース】それって、太ってるのかな?
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    投稿日:
    2023-10-12 15:57:06.0
    投稿者:
    竹内 栞菜
    皆さんは、毎日体重を測っていますか?「昨日より、2kg増えてるー...。昨日食べ過ぎたからかなー」なんてことよくあると思います。が、果たしてそれは、本当に脂肪が増えているのでし…続きを見る
  • 【eviGymニュース】食事の意識はできていますか?
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    投稿日:
    2023-10-11 14:56:13.0
    投稿者:
    西梶 友理
    寒い日が続きますが体調はいかがですか??適度な運動と栄養補給が健康を保つためには重要ですね(*^^*)さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします!まず三大栄養素…続きを見る
  • 【eviGymニュース】皆さん日頃〇〇していますか!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-08 14:46:33.0
    投稿者:
    大石 力
    皆さん、こんにちは!渋谷東口店店長の大石です。唐突ですが、皆さんは「ストレッチ」してますか?皆さん、ダイエットやボディメイク、スポーツのパフォーマンスUPなど様々な目標を持…続きを見る
  • 美姿勢を作る!簡単ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-13 12:19:10.0
    投稿者:
    エビジム 渋谷東口店
    こんにちは!トレーナーの加藤です!今回は、美姿勢を作る!簡単ストレッチをご紹介します!https://www.youtube.com/watch?v=znqtGjPWcJo【やり方】1:柱や壁に肘と肩を90度にし…続きを見る
  • 【エビジム渋谷東口店】2023年9月トレーナー出勤表
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-08 12:31:37.0
    投稿者:
    大石 力
    こんにちは!2023年9月の各トレーナー出勤情報です。各トレーナーの時間については予約画面、またはお問合せにてご確認いただけます。ぜひ、出勤表をご活用ください。御来店お待ちし…続きを見る
  • 片足ルーマニアンデッドリフト
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    投稿日:
    2023-08-30 11:16:26.0
    投稿者:
    エビジム 渋谷東口店
    こんにちは!トレーナーの大石です!今回は、片足ルーマニアンデッドリフトをご紹介します!脚・背中・二の腕が鍛えられます!https://youtu.be/7YvVGYT3GaA【やり方】1:片足立ちに…続きを見る
  • 懸垂|背中トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-23 17:07:56.0
    投稿者:
    エビジム 渋谷東口店
    こんにちは!トレーナーの酒井です!今回は、背中のトレーニングの王道!懸垂をご紹介します!【やり方】1:バーを握る際、手幅を肩幅の1.5倍にする2:胸を張って真っ直ぐの軌道…続きを見る
  • 【腰痛】体幹の可動域を広げて腰痛予防ストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-08-18 16:16:49.0
    投稿者:
    エビジム 渋谷東口店
    こんにちは!トレーナーの高橋です!今回は、体幹の可動域を広げて腰痛予防!ハーフチェストオープンという種目をご紹介いたします!https://youtu.be/Q9d1dBpLqEs【やり方】1:椅子…続きを見る

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