パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 16:34:54.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの西梶です！今回は、【プランクじゃ物足りない方必見！】体幹を更に鍛えるハンドウォークをご紹介いたします！https://youtu.be/Qg3qKXqKrnA【やり方】１：脚…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 16:30:26.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの酒井です！今回は、横っ腹のお肉を撃退！サイドベントという種目をご紹介します！https://youtu.be/ozEhKwIds_I【やり方】１：片手は頭の後ろ、もう片方は重…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 16:14:54.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの山浦です！今回は、機能的な動作を手に入れるためのトレーニング、バランスボールサイドレイズを紹介します！https://youtu.be/N4sE9idEWp0【やり方】１：バ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 16:10:36.0
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- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの大石です！今回は、家でできる肩関節の機能改善運動！プルオーバー（家トレver）https://youtu.be/pcY5BFSVMRo【やり方】１：膝を立てて仰向けに寝る２：両…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 15:20:57.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの相田です！今回は、肩トレーニング！ミリタリープレスをご紹介します。https://youtu.be/rFQ4UF5Y_sU【やり方】１：バーベルを肩の前で持つ。２：天井に向か…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-14 15:04:23.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの山浦です！今回は、簡単お家で体幹トレーニング！バードドッグのご紹介です！https://youtu.be/-hc2_mBpcIU【やり方】１：四つん這いになる２：交差する腕と…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-07-13 13:05:17.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！エビジム トレーナーの加藤です。梅雨に入り、夏が待ち遠しくなってきましたね。これから水着や夏服で腕や肩を出す機会が増えてくるのではないでしょうか？今のうちから…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-06-29 13:59:43.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
皆さんこんにちは！エビジム渋谷東口店店長の大石です。今回はダイエット中であり、ダイエットモードのお食事をしている前提でご覧下さい。皆さん、ついつい食べ過ぎてしまう日ありま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-06-29 13:58:11.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
皆さん、こんにちは！渋谷東口店店長 大石です！今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います！ブログ画像＜塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-06-29 13:57:00.0
- 投稿者：
- エビジム 渋谷東口店
こんにちは！トレーナーの大石です！皆さん日頃からお仕事などで身体に"ストレス"を溜め込んでいませんか？このストレス、実に厄介で身体に様々な悪影響を及ぼします。例えば免疫力を…続きを見る
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