パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】
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エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-14 14:16:33.0
- ダイエットにおすすめの間食とは？？
- 本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します！
【和菓子】
脂質が低く満足感があります。
糖質量は多いので、和菓子を食べる際はお食事の炭水化物量を調節しましょう。
【ミックスナッツ】
ナッツには良質な脂質、ビタミンE、ビタミンB群が豊富に含まれています。
脂質が含まれている分、食べすぎには注意しましょう。
【干し芋】
食物繊維が豊富で満腹感を得やすいのが特徴です。
蒸したさつまいもと比べると約2倍の食物繊維が含まれています。
太りにくい食品ですが、食べる時間や量には注意しましょう！
「ダイエットを始めたいけど何をしたらいいか分からない」
「食事で気を付けることを知りたい」
そんな方はぜひeviGymにお越しください！
スタッフ一同お待ちしております♪
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