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パーソナルジムeviGym 渋谷東口店【パーソナルジムエビジム】

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  • 東京都渋谷区渋谷3-18-4三丁目ビル6階
  • 渋谷駅C2番出口から徒歩30秒/JR渋谷駅東口から徒歩3分/パーソナル/ジム/渋谷/肩こり

エビジム 渋谷東口店(eviGym)のブログ

最新ブログ一覧

308件のブログがあります

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  • ダイエット中の方必見!!!【食物繊維摂れてますか?】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-24 12:59:13.0
    投稿者:
    竹内 栞菜
    皆さん、こんにちは!渋谷パーソナルジムeviGymトレーナーの竹内です!今回は、ダイエット中の方必見の内容になっていますので、是非チェックして下さい!食物繊維を摂取することで、…続きを見る
  • 【 eviGymニュース】ビタミンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-23 16:03:13.0
    投稿者:
    西梶 友理
    カロリーを気にして食事をしていると、大事な栄養素を取れていないかもしれません!’’隠れ栄養不足’’にならないよう気をつけましょう!!最近の女性はビタミン・ミネラルが不足し…続きを見る
  • 【アルコールとパフォーマンスの関連性2弾】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-22 17:12:01.0
    投稿者:
    西梶 友理
    前回に引き続き、アルコールと日頃のパフォーマンスの関係性についてお話したいと思います!前回はアルコールの【メリット】についてお話しました。今回は【デメリット】の部分につい…続きを見る
  • 【副交感神経について】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-21 08:52:55.0
    投稿者:
    西梶 友理
    さて、前回は「交感神経」についてお話をしました!今回は、「副交感神経」についてお話をしたいと思います。簡単に言うと、「身体を休める」神経だと思って下さい!例えば、・睡眠・…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-12-20 12:36:30.0
    投稿者:
    酒井 琉空
    こんにちは!渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーの酒井です!アルコールと日頃のパフォーマンスの関係性についてお話したいと思います!そもそもアルコールは「栄養成分」であって…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-12-19 12:16:53.0
    投稿者:
    金子 一輝
    こんにちは!渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーの金子です。パンや麺をたべることが大好きな人いらっしゃいますか?私は、大好きです!!ですが、ダイエットをしたい方には控えて…続きを見る
  • 【eviGymニュース】運動に関する豆知識!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-17 09:59:34.0
    投稿者:
    大石 力
    トレーニング豆知識超回復 ってなに?運動していると1度は聞いたかもしれない言葉超回復とは、筋トレによって傷ついた筋肉がバランスの良い食事を摂り休養することで 筋トレ前より強…続きを見る
  • 【eviGymニュース】年末で飲み会増えていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-16 17:55:04.0
    投稿者:
    竹内 栞菜
    アルコールと日頃のパフォーマンスの関係性についてお話したいと思います!そもそもアルコールは「栄養成分」であって「栄養分」ではないのです。。「栄養素」とは人が生きるために必…続きを見る
  • 【eviGymニュース】水分が身体に与える影響
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-15 15:48:01.0
    投稿者:
    西梶 友理
    今回は水分不足が体に与える影響をご紹介いたします。私たちの身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60%が「体液」とよばれる水分でできています。つまり、体重…続きを見る
  • ダイエットにおすすめの間食とは??
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-14 14:16:33.0
    投稿者:
    西梶 友理
    本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します!【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を食べる際はお食事の炭水化物量を調節しましょう。【ミックス…続きを見る

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