【姿勢の考え方！】：2022年11月26日｜ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

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ハンドメイドフィットネス表参道(Handmade Fitness)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-26 17:18:57.0

【姿勢の考え方！】: ご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
今日は姿勢についての考え方のお話です。

みなさんの良い姿勢とは
どのような姿勢を思い浮かべるでしょうか？
一般的に良い姿勢をしてくださいと言うと
大体の人が胸張って腰は反り気味になった
オープンシザースシンドロームのような姿勢に
なりがちです。

何を持って良い姿勢と言えるのでしょうか？
また悪いと言われている猫背のような姿勢は
本当に悪いのでしょうか？

姿勢は常に違っているものです。
姿勢は場所、何をしているかなどの現状など
いろいろな情報によって適切な姿勢を脳が把握し
作っています。

悪い姿勢と言われるものも場合によっては良い姿勢にも
なりゆるということですね！

しかしその姿勢を続けた結果、肩凝りや腰痛など
身体に負荷が掛かっていてしまったら良くはありませんよね？

またその負担が大きい姿勢が慢性化してしまうことが
一番恐ろしいです。

なのでトレーニング、ピラティス、ストレッチ、姿勢矯正などが存在して
います！
自分に合ったものをチョイスしていきましょう！

そして当ジムでは土台作りを大切に幅広い運動指導をしています！
一度体験に足をお運びください！

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身体を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness　表参道
◇住所：東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL ：03-4500-8584
◇ホームページ：https://hmfitness.jp/
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：阿部　一也　@kzy0516.abe
所持資格：健康運動実践指導者　ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1

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