姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness
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- 東京都港区南青山3-8-18フェリース101
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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
- 『ダイエットの考え方』
- ご覧いただきありがとうございます。
トレーナーの阿部です。
今日はダイエットでの大切な考え方のお話です!皆さんはダイエットをしていて何を大切に食事制限をしていますか?
量の調整を大切にしている人もいればダイエット方法にこだわる人もいますね!
また質にこだわったダイエットを行う人も多くなってきてる気がします!
結論すべての考え方に間違いはありません!しかしここで私が大事にしている考え方は質を大切にしています!
何故、質が大事なのでしょうか?
それは食品の置き換えや栄養素が不足することがほぼないからです!
ダイエット方法はたくさんありますが食品の選択に困ってしまうことはありませんか?
また量にこだわってしまうとついつい食べてしまったり、食べなすぎたりと体重に変化が出にくそうな食事かなと思います。
質にこだわったダイエットで大切な考え方があります!
それは【Bestではなくbetter】100点を毎回出すのではなく70点~80点でダイエットは十分です!
そう思えるとハードルも低くなりませんか?
この先ずっとできそうな食事を覚えて太るとは無縁の食事を覚えましょう!
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身体を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL :03-4500-8584
◇ホームページ:https://hmfitness.jp/
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:阿部 一也 @kzy0516.abe
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1 KOBA式体幹トレーニングAライセンス
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