姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness
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- 東京都港区南青山3-8-18フェリース101
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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
- 【年末年始のパーソナルトレーニング】
- ご覧頂きありがとうございます
トレーナーの阿部です!
今日は年末年始のお話をしていきます!年末年始に帰省した際に友達のパーソナルトレーニングをしました!
その友達はボディメイクの大会に出場しているトレーニング好きな友人です!
どうしても上手くいかないポージングがあるとの事で今回パーソナルトレーニングで観ていきました!
その友人の特徴が腰で代償を起こしやすい身体の使い方で脊柱起立筋がとても発達していました。
筋肉でカバーできているとはいえ腰痛になりやすそうなイメージを持ってしまいました、、
胸椎の反りが出ないことや肩甲骨の動きがないことを踏まえてトレーニングをしたところ歪に見えたポージングも綺麗に見えとても喜んでいました!
またその次に友人の奥さんの姿勢を見て欲しいとのことで観たところ過剰な骨盤の前傾が入っており腰が毎日痛くなるとのことで軽くトレーニングをしました!
その奥さんから連絡が来て腰が痛くなくなり毎日教えたエクササイズを続けてもらっています!
年末年始に嬉しいお言葉をもらえて充実したお休みになりました!
皆様も是非体験とカウンセリングにお越しください!
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"体だけではなく未来を変えるパーソナルジム"
Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL :03-4500-8584
◇ホームページ:https://hmfitness.jp/
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness
トレーナー:阿部 一也 @kzy0516.abe
所持資格:健康運動実践指導者 ピラティスadvance ビジョントレーニングlevel1
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