春は自律神経の乱れに注意！！：2024年4月8日｜カラダファクトリーイオンモール石巻店のブログ

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投稿日：2024-04-08 12:30:57.0

春は自律神経の乱れに注意！！: 春は「身体がだるい」「イライラする」「やる気が出ない」など心身の不調を感じる方が多いようです。
これらの不調は朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスから生じる、自律神経の乱れが原因かもしれません。

【なぜ春に不調を感じるのか？】
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状(不定愁訴)があらわれやすくなります。
さらに、春は異動・転勤・新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く、自律神経が乱れやすくなります。

【首が歪むとなぜ自律神経のバランスが乱れるのか】
首(頸椎)が歪むと、その内部にある脳幹や脳から体へ向かう重要な神経や血管が圧迫され、神経の流れが悪くなって、自律神経のコントロールもうまく働かなくなり、自律神経のバランスが崩れ、様々な不定愁訴(疲れがたまりやすい、肩や腰が痛くなる、寝つきが悪くなるなど)がでてきます。

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