溶岩石ホットヨガ ナグヨガスタジオ＆フィットネス 則武新町店
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ナグヨガスタジオ 則武新町店(NAG YOGA STUDIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-12 12:20:03.0
- 春バテ解消(^^)/
- こんにちは MIKIです。
春と言えば出会いの季節ですね
新しい生活にワクワクする事が多い時期でもありますね。
気候が良く、新しいスタートの時期ですので病気と無縁に思われがちですが
実は1番体調を壊しやすいと言われています。
1年のうちで寒暖差が大きく、気温の変化、お仕事での転勤や新生活の始まりなど
環境の大きな相違により、普段より緊張する機会やストレスを感じる事が多く、身体は対応しようと
交感神経の働きが優位（緊張状態）な状態が続き、不調を感じ自律神経が乱れやすくなります。
この不調を『春バテ』といいます。
やる気がでない
集中できない
イライラする
身体が冷える
肩腰が痛くなる
寝つきが悪くなる
『春バテ』解消には、自律神経を整えることでもあるので、身体を冷やさない・バランスのよい
食事・入浴でリラックス・適度な運動が大切です！
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MIKI ミキ
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