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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

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  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

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  • 当ジムの強み(ファンクショナルトレーニング)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-02 22:24:15.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    あなたが思うトレーニングはどの様なトレーニングですか?最近、流行っているトレーニング内容は・ブルガリアンスクワット・ヒップリフト(ヒップスラスト)・ワイドスタンスのスクワ…続きを見る
  • 7色のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-11-01 19:20:48.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ストレッチが、柔軟性を高める運動というのは多くの方が知っているかと思います。しかしストレッチの種類、そしてその多種多様なストレッチの使い方を知らない方はもっと多いかと思い…続きを見る
  • 100点満点の筋膜リリース
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-31 21:25:01.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    筋膜リリースってポールをコロコロ転がすケアだよね?と思う方が多いかと思います!はい!正解です!正解ですが、それだけでは満点の効果!とは言い切れません。実際に、筋膜とは筋肉…続きを見る
  • 調整で怪我が激減
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-30 22:27:15.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムの調整とは、骨をボキボキ鳴らす整体ではなく、筋肉が固い箇所に対して、柔軟性・可動性をもたらし、バランス的に柔軟性が高い箇所に対して、関節の安定感を高める。また、筋肉…続きを見る
  • 結果を変える呼吸法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-29 20:21:52.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    呼吸法と聞いて、何をイメージされますか?・ラジオ体操?・ヨガ?色んなシチュエーションが思い浮かぶかと思います。なぜ、呼吸法が必要かというと、・筋肉の温度が上げる(筋温)・…続きを見る
  • パーソナルジムLeaの身体評価
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-28 21:32:24.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    まず、身体評価はなぜ必要か?それは、1人1人お体の状態が違うからです。身体評価を行わないと、トレーニング中の怪我に繋がったり、毎回筋肉痛がきていたとしても、体が歪んだ状態の…続きを見る
  • トレーニングの流れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-27 21:00:37.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムでは、着替えルームでのお着替えを済ませて頂き、カウンセリングを行います。このカウンセリングは、体験時だけではなく、ご契約後も、毎回行い、その日の調子(コンディション…続きを見る
  • トレーナー紹介(ブログ初投稿)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-26 10:45:18.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    はじめましてトレーナーの長谷川 喬史(ハセガワ タカフミ)と申します。トレーナー歴15年の現在32歳です。小学3年から大学まで14年間、野球三昧な生活でした。今は、トレーナ…続きを見る
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