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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

最新ブログ一覧

136件のブログがあります

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  • 美脚は上半身で決まる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-20 19:06:36.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    美脚の定義とは、どのようなことを指すでしょうか?・細い?・浮腫みが無い?・長さ?人によっても考え方は異なるかと思いますが、まず、間違いないのが、(ゆがみ)の無い足こそ美脚…続きを見る
  • お腹=体幹?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-18 19:19:18.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    体幹の強化が必要な人に、お腹のトレーニングを行います。が、体幹=お腹のみとは限りません。背骨を維持するもの、背筋・腰・肋骨も体幹と呼ぶべきでしょう!過去に腹筋のトレーニン…続きを見る
  • こんな人がO脚!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-13 13:50:14.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    早速ですが、「O脚」をどう評価するか?※今回は、XO脚の考え方は省きます。まずO脚とは、両足をくっ付けた時に、・股関節→膝→足首までが外側に湾曲します。細かく見ていくと、・股…続きを見る
  • X脚改善には!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-07 16:53:52.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    美脚になりたい!そんな、足の歪みを改善したい方はとても多いです!特にX脚は女性に多く。・足は細いが、真っ直ぐじゃないから綺麗に見えない・長時間歩いていると膝が痛くなる・足…続きを見る
  • 肩こり改善の鍵は「可動域」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-21 17:47:43.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ここ数日、とても冷え込みが強くなってきましたね!寒さが増すと、筋肉の収縮に伴い、凝りや痛みを誘発します。そんな昨今、肩こりを感じる方も多くなってくるのでワンポイントアドバ…続きを見る
  • 産後のbefor・after
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-16 13:45:42.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    さあ、変化のお時間です♪このお客様は、産後太りと骨盤の歪みのお悩みを抱えていた方になります!※~結果~・体重、1年で-17kg・腰痛・股関節痛・足の浮腫み改善。・O脚・猫背改善…続きを見る
  • ダイエットを加速する有酸素
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-09 21:34:14.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    有酸素運動は意味がありますか?というご質問をよく頂きます!この答えは、目的による!とお答えしております!(例)・ボディビルを行う人が有酸素運動のみであの筋骨隆々な体を手に…続きを見る
  • カラダを強くするために(ストレングストレーニング)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-27 16:07:47.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ストレングストレーニングとは、パワー・瞬発力を主とした運動になりますが、このトレーニングはアスリートや運動をガチで行なっている人達が行うものだと思っている方が多いかと思い…続きを見る
  • 筋膜リリースの深み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-24 11:13:07.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    筋膜リリースってポールをコロコロ転がすケアだよね?と思う方が多いかと思います!はい!正解です!正解ですが、それだけでは満点の効果!とは言い切れません。実際に、筋膜とは筋肉…続きを見る
  • パーソナルジムLeaの流れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-19 19:31:18.0
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムでは、着替えルームでのお着替えを済ませて頂き、カウンセリングを行います。このカウンセリングは、体験時だけではなく、ご契約後も、毎回行い、その日の調子(コンディション…続きを見る
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