マハロ(MAHALO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-10 15:56:04.0
- 痩せる食事のご紹介！
- こんにちは(^○^)
ダイエットにおいて食事はとっても大切です！！
でも何を食べたらいいのかわからない・・＞＜
という方のために、
お客様のある一日のお食事をご紹介します◎
同じような食事を真似してもらうと
「痩せ」に近づくかも・・・！！
理想は下記食事を6時間ごとに
寝る3時間前に終わらせること！です☆
朝
ご飯 １００g
目玉焼き
納豆パック
味噌汁
ハムサラダ
昼
ご飯１００g
鮭の塩焼き
サラダ
味噌汁
夜
ご飯 １００g
納豆１パック
豆腐１５０g
味噌汁
サラダ
もっと詳しく、自分の生活に合わせたアドバイスが欲しい方は
ぜひトレーナーに聞きにきてください(^ ^)
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トレーナー
岩田 典子イワタ ノリコ
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