マハロ(MAHALO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-15 15:23:50.0
- ダイエットを成功させるなら○○から！
- こんにちは！
ダイエットは「目標の設定」がとても大切です！！
ダイエットをするときに
なんとなく痩せたいなー！や、
最近少しお肉ついてきたから痩せようかなー！
と思って
ダイエットを始める方結構多いと思います(^ ^)
でも
なんとなくダイエットを始めてしまうとなんとなく辞めてしまいますよね・・・
そんな方はまず目標を設定してみましょう☆
【目標で決めること】
１ いつまでに痩せたいか
２ 何キロ落としたいか
３ 理想の体型
４ 上の３つを踏まえて達成できそうな目標かどうか
【例】
１ バウンドしたくないから6ヶ月！
２ マイナス10キロ！
３ Sサイズが着れるようになりたい！
４ 1ヶ月に２キロ以内ならリバウンドのリスクも抑えられるからいけそうかな
このように目標と理想に合わせて期間を決めることがとても大切です(^○^)
ダイエットを始めるときには、まず
「目標設定」をしてみましょう！！！
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トレーナー
岩田 典子イワタ ノリコ
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